如何矫正和改良乳房外扩?

　　如何矫正和改良乳房外扩?好的身材对每个爱美的人来说都是梦寐以求的，好的身材可以提升整个人的形象，尤其是胸部可以体现出一种女性的魅力。很多女性的乳房会有丰胸，很不雅观，所以很多人想去矫正。那么乳房外扩该怎么矫正呢?

　　什么是乳房外扩

　　乳房外扩是指乳房向两侧生长，没有乳沟，是一种胸部畸形。乳房外展有两种情况，先天性乳房外展和获得性乳房外展。先天性丰胸是指两个乳房之间的距离太大，这是遗传问题，而获得性丰胸是指乳房饱满，乳头倾斜。获得性乳房外展，长期以来首先被认为与胸罩着装不当有关。比如罩杯太小，胸部会被挤压移位形成外展，然后喜欢趴着睡的人容易招致乳房外展。

　　如何矫正和改良乳房外扩

　　乳腺发育受多种因素和条件的影响，如雌激素浓度、营养、遗传和外界环境等。如果女生在乳房发育期间有不良的生活习惯，比如趴着睡觉，长期的挤胸会导致乳房向外发育。导致乳房增大;所以对于这种情况的女生，要及时纠正自己的睡姿，保持平躺或侧卧。

　　养成良好的生活姿势，包括坐、站、走、睡等。并注意保持良好的姿势。坐着的时候不要用胸部低头，走路的时候要昂着头。睡觉时不要趴着或平躺。

　　佩戴合适尺寸的合适文胸，对矫正女性乳房形态有积极作用，既能预防和改良乳房外展，又能防止乳房下垂。根据胸部的大小，选择适合罩杯的内衣。佩戴胸罩时，先矫正胸部形状，将乳房向胸部内侧移动，既能增加乳房的丰满度，又能防止胸部膨胀和辅助乳房的出现。

　　胸部外扩怎么判断

　　乳房外展是指女性乳房向两侧生长，从而未能形成乳沟。乳房外展通常分为先天性和获得性两种。先天的大多是遗传造成的，也就是说女性两侧乳房之间的距离太大，但后天的天性使然，是由于一些不适当的生活习惯导致乳头向外倾斜，也容易造成平时乳房膨胀的习惯，比如趴着睡，内衣尺码不合适。虽然乳房外展没有统一的标准，但乳房的标准度数可以通过以下方法测量。

　　测量乳房的方法：自然地站直，双腿伸展至打肩宽，放松身体，用手背托起乳房，以腋窝为参考平面。

　　测量中间胸围：双手背托起两侧乳房，水平测量乳房;测量下胸围：双手掌心，托起乳房，以乳房根部为参考水平测量;女性标准胸围：身高 0.53。