作为母亲怀孕是女人一生中较为快乐的事情。为了婴儿出生后的健康和均衡营养，许多孕妇比以前吃得更多，锻炼得更少。此外，每月的各种补充和营养经常导致孕妇营养过剩，因此多余的热量被转化为脂肪并积聚在孕妇身体的各个部位，并且母亲开始变得肥胖。因此，产后减肥已经成为许多产后母亲的心脏。尽管产后肥胖令母亲们较为苦恼，但边肖告诉我们，只要我们“保持双腿不动，闭上嘴”，选择正确的时间，坚持锻炼和运动饮食，我们就能减肥。然而，分娩后多久开始减肥是合适的?产后减肥的黄金时间是什么时候?就像许多产后担忧的母亲一样：我不想错过一个好机会!
答案不会晚于90天，但不会早于42天!
根据女性的具体生理状况，在孩子出生后的三个月内，母体体内的激素会恢复到原来的状态，新陈代谢会更快恢复正常，所以母亲们可以利用这个机会“排出”体内多余的脂肪，恢复怀孕前的良好身材，所以这是产后减肥的黄金时间。
在伤口生长良好的前提下，运动训练是为了减肥。对于正常分娩的母亲，一般建议在分娩后2个月恢复锻炼。对于剖腹产，需要在3个月后逐渐恢复锻炼，但是2个月后可以开始更多的行走。
另一方面，母亲也应该注意产后减肥，尤其是产后42天内，这属于产后恢复期，不适合任何减肥行为，母亲必须记住!
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